بعد از نمازهای واجب  تسبیحات حضرت زهرا میگویی..یک بار ایه الکرسی بخوان سه بار سوره توحید وسه بار صلوات بفرست

پروردگارا مرا توفیق ده تا شاکر نعمتهایت باشم

مواد مورد نیاز :هویج بزرگ 6عدد..وماست شیرین 4پیمانه…

طرز تهیه:ابتدا هویج ها راپوست بگیرو وبشویید سپس آنها را به صورت خام ودرشت رنده کرده بعد ماست شیرین را به آن بیفزایید و30دقیقه در یخچال بگذارید.سپس روی بورانی رابه شکل دلخواه تزیین وسرو کنید.

یک نکته:برای خوشمزه تر شدن میتوانید مقداری خامه اضافه کنید..کمی هویج بخار پز وسپس رنده کنید

بهترین راه انتخاب حبوبات…

درمورد خرید حبوبات چند نکته را به یا د داشته باشید.اول اینکه اندازه آن باید یکدست باشد چرا که در غیر این صورت ممکن است هنگام پخته شدن مقداری از آنها پخته شود وبقیه خام بماند….

ای فرزند ان آدم:زیورهای خود را در مقام عبادت به خود برگیرید وهم از نعمت های خدا بخورید وبیاشامید واسراف مکنید که خدا  مسرفان را دوست نمی دارد…

قوی بودن به این معنا نیست که باید.دریک زدو خوردمبارزه کنید.قدرت واقعی یعنی آنقدر عاقل وبالغ شده باشید که از کنار حرفهای پوچ وغیر منطقی آدم های نزاحم وآشوبگر با بی توجهی وبی محلی رد شوید وبه هدفتان بیندیشید