1-روز را بامیوه شروع کنیم2-بگذاریم چایما اندکی خنک شود.3-قندهایمان را ریز کنیم4-با نوشابه قهر کنیم5-برنج مان را آبکش نکیم6-نان سفید استفاده نکنیم7-باروغن جامد خدا فظی کنیم8-سیر وپیازرا در برنامه غذایمان بگنجانیم.آب زیاد بخوریم/ماهی بخوریم/غذا را خوب بجویم/……….انشالله تنی سالم داشته باشید

تانفس دارم کنم ازتواطاعت رهبرم/بوده بر رخسار تو نو ولایت رهبرم /تاظهور حضرت مهدی دعایم این بود/از گزنددشمنان باشی سلامت رهبرم/کور باد آنکه ندارداین ولایت را قبول/مرگ برآنکه کند بر تواهانت رهبرم/خطبه هایت خوار ورسوا میکند بیگانه را/مرحبا بر اقتدار وآن شجاعت رهبرم/توهمان سر دار عشقی ما همه سرباز تو/از تو میگیرم.اذن شهادت رهبرم.

” سلامتی عشق تمامی ملت ایران حضرت سید علی خامنه ای ."صلوات

“واسه من تنها چیزی که .خاصه دیدن حرمه آقام عباسه.

السلام علیک یا قمر بنی هاشم :ان شالله جمعه شب مصادف با مبعث پیامبررحمت مراسم ورود درب متبرک حرم مطهر آقا ابوالفضل (ع).

“مکان .میدان امام حسین(ع).ایلام .شهرستان آبدانان.”