فعالیت بدنی منظم احتمال سرطان هایی چون پستان وروده بزرگ را کاهش می دهد.مطلوب  این است که هفته ای 150 دقیقه ورزش متوسط انجام دهید

زبیت مرتضی(ع)شاه ولایت اختری سرزد/که ازنور رخش .ارض وسما زیبوزیورزد/بودمیلادزینب(ع)انکه اندرروز میلادش/دراغوش حسینش خنده بر روی برادرزد./

اب زنیدراه دختر عشق امده/مژده دهید شاه را خواهر عشق امده/ببین جلال وجاه را مادرعشق امده/خبردهید ماه را اختر عشق امده /به مهر او از اسمان هزار کوکب امده/عقیله ی هاشمیان حضرت زینب امده/